12+

Чтобы написать отзыв, начните вводить название компании:

Например, Underground Sport
Все отзывы о компаниях Челябинска
Написать отзыв о компани «» ← не забудьте написать отзыв.
Ваша оценка
← не забудьте поставить оценку.
Выбирай узнал, что…
Все новости

Гимнастика для беременных

6 марта 2015 года

Комплекс специально подобранных упражнений с элементами йоги и фитбола направлен на подготовку организма беременной женщины к предстоящим родам. Выполняя физические упражнения во время беременности, вы подготовите свой организм к родам - быстрым и легким. Адекватно подобранная физическая нагрузка в сочетании с дыхательными практиками облегчает течение беременности, усиливает кровообращение, успокаивает нервную систему, укрепляет мышцы, а суставы и связки становятся более эластичными. Все это способствует разгрузке позвоночника, снижая вероятность болевых ощущений в области спины, а также насыщению тканей кислородом избавляя малыша от гипоксии. Помогает быстрее восстановиться после родов.

Занятия проводит клинический психолог с медицинским образованием, в малых группах из 4-5 человек, что позволяет подобрать оптимальную нагрузку для каждой из участниц, отталкиваясь от вашего самочувствия и уровня физической подготовки.

Продолжительность тренировки 45 минут. Включает в себя аэробные нагрузки, дыхательную гимнастику и упражнения Кегеля (специальные упражнения для укрепления мышц промежности и тазового дна).

Форма для занятий должна быть комфортной и свободной, не стесняющей движения, из натуральных тканей.

Не следует выполнять упражнения сразу после еды, после последнего приема пищи должно пройти около 1,5 часов.

Противопоказаниями к занятиям гимнастикой являются:

Срок беременности до 15 недель (высок риск прерывания беременности)

Осложнения беременности (в том числе токсикоз)

Повышение температуры

Инфекционные заболевания

Обострение хронических заболеваний

Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Занятия проводятся каждую субботу в 10.30

Место проведения:

Учебный центр «ПАПАМАМА»

Комсомольский проспект, 2 Тел. 729-98-29
www.papamama.ru
www.eko74.ru

Ваше имя: *
Вы не заполнили обязательное поле
Оставьте это поле пустым:
Вы не заполнили обязательное поле


Новости «Жемчужина». Семейная клиника (всего 38 новостей)

все новости
17 августа 2017 года
Педиатры нашего центра разработали специально для вашего малыша программу наблюдения от 1 года до 2 лет с учетом рекомендаций Минздрава РФ изложенных в приказе "О порядке прохождения несовершеннолетними медицинских осмотров, в том числе при поступлении в образовательные учреждения и в период обучения в них».
20 июня 2017 года
24 июня в 15:00 БЕСПЛАТНОЕ ЗАНЯТИЕ в школе лечения бесплодия!
8 июня 2017 года
- Нейросонография (УЗИ головного мозга)
- УЗИ тазобедренных суставов
- УЗИ сердца
- УЗИ органов брюшной полости
- УЗИ щитовидной железы
- УЗИ почек, надпочечников и мочевыводящих путей
- УЗИ лимфоузлов