12+

Чтобы написать отзыв, начните вводить название компании:

Например, Мегаполис
Все отзывы о компаниях Челябинска
Написать отзыв о компани «» ← не забудьте написать отзыв.
Ваша оценка
← не забудьте поставить оценку.
Выбирай узнал, что…
Все новости

Гимнастика для беременных

6 марта 2015 года


Комплекс специально подобранных упражнений с элементами йоги и фитбола направлен на подготовку организма беременной женщины к предстоящим родам. Выполняя физические упражнения во время беременности, вы подготовите свой организм к родам - быстрым и легким. Адекватно подобранная физическая нагрузка в сочетании с дыхательными практиками облегчает течение беременности, усиливает кровообращение, успокаивает нервную систему, укрепляет мышцы, а суставы и связки становятся более эластичными. Все это способствует разгрузке позвоночника, снижая вероятность болевых ощущений в области спины, а также насыщению тканей кислородом избавляя малыша от гипоксии. Помогает быстрее восстановиться после родов.

Занятия проводит клинический психолог с медицинским образованием, в малых группах из 4-5 человек, что позволяет подобрать оптимальную нагрузку для каждой из участниц, отталкиваясь от вашего самочувствия и уровня физической подготовки.

Продолжительность тренировки 45 минут. Включает в себя аэробные нагрузки, дыхательную гимнастику и упражнения Кегеля (специальные упражнения для укрепления мышц промежности и тазового дна).

Форма для занятий должна быть комфортной и свободной, не стесняющей движения, из натуральных тканей.

Не следует выполнять упражнения сразу после еды, после последнего приема пищи должно пройти около 1,5 часов.

Противопоказаниями к занятиям гимнастикой являются:

Срок беременности до 15 недель (высок риск прерывания беременности)

Осложнения беременности (в том числе токсикоз)

Повышение температуры

Инфекционные заболевания

Обострение хронических заболеваний

Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Занятия проводятся каждую субботу в 10.30

Место проведения:

Учебный центр «ПАПАМАМА»

Комсомольский проспект, 2 Тел. 729-98-29
www.papamama.ru
www.eko74.ru


Ваше имя: *
Вы не заполнили обязательное поле
Оставьте это поле пустым:
Вы не заполнили обязательное поле


Новости «Жемчужина». Семейная клиника (всего 66 новостей)

все новости
16 мая 2018 года
При каких симптомах необходимо записаться на прием к неврологу?
10 мая 2018 года
УРОЛОГ - занимается вопросами диагностики заболеваний органов мочевой системы, мужской половой системы, заболеваний надпочечников и других патологических процессов в забрюшинном пространстве и разрабатывающий методы их лечения и профилактики.
28 апреля 2018 года
Логопедические занятия проводятся с детьми в возрасте от 4х лет